Tetap Sehat Meski Cuaca tak Bersahabat

Written on 00.51 by Viny Alfiyah



Labil. Itulah pendapat penulis untuk menggambarkan keadaan cuaca akhir-akhir ini dimana tiap sebentar-sebentar turun hujan, tunggu sekitar 5 menit kemudian hujan akan berhenti, lalu 15-20 menit kemudian turun lagi hujan yang cukup deras.


Keadaan cuaca seperti ini, membuat kita merasa nyaman dibawah selimut dan berlama-lama di kasur serta membuat kita berlambat-lambat pergi ke sekolah. Apalagi hampir setiap pagi dihiasi mendungnya awan kelabu dengan suhu yang relatif cukup dingin untuk ukuran orang Asia Tenggara, khususnya orang Indonesia yang terbiasa dengan suhu sekitar 34 derajat Celsius.


Kedinginan dapat diatasi dengan mengenakan pakaian atau jaket yang tebal dan hangat namun tetap cukup ringan agar membuat kita tetap leluasa beraktivitas. Namun sebenarnya bukanlah rasa dingin yang menjadi ancaman terbesar bagi tubuh kita, tetapi keadaan cuaca yang sering berubah-ubahlah yang menjadi ancaman utama bagi kesehatan kita. Cuaca yang labil membuat sistem daya tahan tubuh kita melemah sehingga rentan sakit. Apalagi jika sekolah sobat belia sedang mengadakan acara besar seperti Bulan Prestasi, Expo, ataupun Gelar/Pentas Seni yang pastinya sangat menguras tenaga, mental, dan pikiran siswa, terutama bagi siswa yang menjadi pengurus OSIS & MPK.


Oleh karena itu usahakan untuk menjaga stamina dan kesehatan sobat belia, seperti dengan menjaga asupan nutrisi dan air untuk tubuh kita, waktu tidur yang cukup, mengenakan pakaian hangat, usahakan untuk tidak kehujanan saat di luar, selalu membawa mantel/jas hujan jika bepergian menggunakan sepeda motor, usahakan untuk menyempatkan diri untuk berolahraga meski di dalam ruangan, serta selalu berdoa pada Allah SWT agar selalu diberkahi kesehatan.


Sekalipun sobat belia terlanjur sakit, istirahatlah yang cukup di rumah, jangan terlalu dipaksakan untuk masuk ke sekolah, nanti salah-salah malah karugrag alias kambuh lagi penyakitnya. Jadi sobat belia jaga kesehatan ya di cuaca yang labil ini, tetap semangat meski kadang-kadang cuaca tidak bersahabat!!!

(Dimuat di koran Harian Umum Pikiran Rakyat (sisipan Belia) edisi 22 Januari 2013)

If you enjoyed this post Subscribe to our feed

No Comment

Posting Komentar

Selasa, 22 Januari 2013

Tetap Sehat Meski Cuaca tak Bersahabat



Labil. Itulah pendapat penulis untuk menggambarkan keadaan cuaca akhir-akhir ini dimana tiap sebentar-sebentar turun hujan, tunggu sekitar 5 menit kemudian hujan akan berhenti, lalu 15-20 menit kemudian turun lagi hujan yang cukup deras.


Keadaan cuaca seperti ini, membuat kita merasa nyaman dibawah selimut dan berlama-lama di kasur serta membuat kita berlambat-lambat pergi ke sekolah. Apalagi hampir setiap pagi dihiasi mendungnya awan kelabu dengan suhu yang relatif cukup dingin untuk ukuran orang Asia Tenggara, khususnya orang Indonesia yang terbiasa dengan suhu sekitar 34 derajat Celsius.


Kedinginan dapat diatasi dengan mengenakan pakaian atau jaket yang tebal dan hangat namun tetap cukup ringan agar membuat kita tetap leluasa beraktivitas. Namun sebenarnya bukanlah rasa dingin yang menjadi ancaman terbesar bagi tubuh kita, tetapi keadaan cuaca yang sering berubah-ubahlah yang menjadi ancaman utama bagi kesehatan kita. Cuaca yang labil membuat sistem daya tahan tubuh kita melemah sehingga rentan sakit. Apalagi jika sekolah sobat belia sedang mengadakan acara besar seperti Bulan Prestasi, Expo, ataupun Gelar/Pentas Seni yang pastinya sangat menguras tenaga, mental, dan pikiran siswa, terutama bagi siswa yang menjadi pengurus OSIS & MPK.


Oleh karena itu usahakan untuk menjaga stamina dan kesehatan sobat belia, seperti dengan menjaga asupan nutrisi dan air untuk tubuh kita, waktu tidur yang cukup, mengenakan pakaian hangat, usahakan untuk tidak kehujanan saat di luar, selalu membawa mantel/jas hujan jika bepergian menggunakan sepeda motor, usahakan untuk menyempatkan diri untuk berolahraga meski di dalam ruangan, serta selalu berdoa pada Allah SWT agar selalu diberkahi kesehatan.


Sekalipun sobat belia terlanjur sakit, istirahatlah yang cukup di rumah, jangan terlalu dipaksakan untuk masuk ke sekolah, nanti salah-salah malah karugrag alias kambuh lagi penyakitnya. Jadi sobat belia jaga kesehatan ya di cuaca yang labil ini, tetap semangat meski kadang-kadang cuaca tidak bersahabat!!!

(Dimuat di koran Harian Umum Pikiran Rakyat (sisipan Belia) edisi 22 Januari 2013)

0 komentar:

Posting Komentar